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      教室里的黃金座位可以預防近視?


      新學期伊始,網絡上流傳著這樣一張防近視的“黃金座位”圖片:

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      所謂能預防近視的“黃金座位”真的存在么?

      真相:

      坐前排坐后排對近視影響沒有那么大。

      我們知道,長時間近距離用眼、戶外活動時間過少,是導致兒童青少年近視的最主要環境影響因素。這是因為,我們的眼睛看遠時睫狀肌放松,晶狀體變薄??唇鼤r睫狀肌收縮,晶狀體變厚。

      如果睫狀肌長期保持收縮狀態,就會逐步喪失調節能力,導致假性近視的發生。此時,如果及時調節,緩解睫狀肌的緊張狀態,就可以恢復到正常視力。

      “坐教室兩側,會導致斜視嗎?”

      真相:

      斜視與位置無關,或與近視有關。

      斜視是指眼外肌力量不平衡,兩眼不能同時注視目標的情況。斜視的成因比較復雜,有先天性的原因,后天的外傷、高度屈光不正等情況,都可能會導致斜視。

      敲黑板,劃重點啦!

      坐在教室側面位置看黑板時,一般會把脖子也轉過去,而不是側著眼看黑板,所以并不會導致斜視。

      “坐在哪里不重要!”

      重要的是改變不良的視覺行為和視覺環境!

      近視的發生,除了極少數遺傳因素,更多和視覺環境及行為有關。大部分學校每周都會調換一次座位,這樣對孩子的眼睛調節有一定好處。所以,與其糾結“黃金座位”,不如幫助孩子改變不良的視覺行為和視覺環境:

      ①培養良好的用眼行為

      讀書寫字身體要坐正,保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺),胸前與桌子距離應約一拳,握筆手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸);寫字時執筆角度要合適,與紙面的角度在40-50度之間;不要歪頭或躺著看書,不要走路看書,不在晃動的車上看書。

      ②保證良好的用眼環境

      讀書寫字時要有充足的光線;使用臺燈時要打開室內的照明燈;不要在過亮、過暗的光線下讀寫;選擇適宜的桌椅讀書寫字,書桌高度以到上腹部附近為宜。

      最后,小何提醒家長們 :

      青少年兒童處于視力發育的關鍵時期,日常一定要多留心他們的視力變化,應該每半年到專業機構進行一次醫學驗光,建立視覺健康檔案,跟蹤視力發育情況。


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